Terazi burcu ve diyet

Genelde kolay kilo alan Teraziler, çok kolayda kilo verirler. Abur cubur yemeyi kestikleri anda, beslenmeleri hemen düzene girer. Bir terazi için çok zor ama şekerli gıdalardan uzak kalmayı başarmalıdırlar.

İşte onlara 3 günde 2 kilo kaybettirecek bir diyet. Bol su içip spor yapmayı ihmal etmezlerse, istedikleri kiloya kolayca ulaşacaklardır. Bu diyet kısa aralıklarla tekrarlanabilir.

Terazi burcu diyeti 1. gün

Kahvaltı
1 bardak suyun içine 1 kaşık bal koyup 7-8 damla limon koyup aç karnına içilecek 1 dilim kepek ekmek, 50 gr. dil peyniri şekersiz çay ve kahve.
Öğle yemeği
1 tabak sebze yemeği, 1 kase yoğurt, arada 1 bardak yağsız süt (evde bir avuç çilekle yapılacak.)
Akşam yemeği
3 kaşık yağsız bulgur pilav, bol yeşil salata arada 1 porsiyon meyve.

Terazi burcu diyeti 2. gün

Kahvaltı
2 dilim kepekli ekmekten yapılan kaşarlı tost, şekersiz çay. Arada bir kase meyveli diyet yoğurt.
Öğle yemeği
Sebze soslu makarna 1 yeşil biber, 1 kabak haşlama. Yanında bol salata. Arada 2 galeta, 1 bardak süt.
Akşam yemeği
Izgara balık, havuç veya turp salatası, arada 1 porsiyon meyve.

Terazi burcu diyeti 3. gün

Kahvaltı
1 bardak ılık süt, 1 dilim kepekli ekmek, 1 tatlı kaşığı meyve diyetli yoğurt.
Öğle yemeği
Sebze soslu makarna, yanında bol salata, arada 1 porsiyon meyve.
Akşam yemeği
Bir porsiyon zeytinyağlı sebze yemeği, bol salata arada 1 meyve.

Yorum yapın