Boğa burcu ve diyet

Boğalar bu diyeti yaparken, günde iki litre su içmeli tuz, şeker ve yağı kesmelidir.

Koç burcu diyeti 1. gün

Kahvaltı
Bir bardak ılık suyun içine 1 kaşık bal koyun 7 dakika bekletin sonra için. Yanında 2 dilim diyet ekmek, 100 gr yağsız beyaz peynir arada bir tane mevsim meyvesi.

Öğle yemeği
Izgara balık soda ve salata, arada bir kâse yoğurt.

Akşam yemeği
4 Tane ızgara köfte, domates salatası, arada bitkisel çay. Yeşil çay tercih olunur.

Koç burcu diyeti 2. gün

Kahvaltı
1 bardak suyun içine 1 kaşık bal koyun ve için. Daha sonra bir bardak sütün içinde 1 avuç çilekle evde hazırlanır. Arada 4 tane diyet bisküvi ve bir bardak ayran.

Öğle yemeği
Bir orta boy haşlanmış patates, bir domates ve salatalık. Arada 2 dilim karpuz

Akşam yemeği
Balık ızgara, közlenmiş 1 patlıcanla yapılan sirkeli sarımsaklı ve domatesli salata. 1 tane elma.

Koç burcu diyeti 3. gün

Kahvaltı
1 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim diyet ekmek, domates ve şekerli çay. Arada şekersiz bitkisel çay.

Öğle yemeği
Izgara tavuk, bir tabak taze fasulye, arada yarım simit ve light peynir.

Akşam yemeği
Balık ızgara, bol salata bir kivi. Arada yeşil çay.

Yorum yapın